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过大的打体体重会促使我们在运动过程中不得不耗费更多的体力去支撑身体，在跑步过程中，时候躯体很快就会因缺乏能量而感到无力，感觉这在一定程度上增大跑步时的脚步空气阻力，增大脚部受力。好沉因而，不上而过程中堆积的打体乳酸也会造成肌肉的酸痛、让我们的时候步伐更加沉重。最直观的感觉感觉就是脚步沉重。data-v-3d9236d1>

身体重量过大的脚步跑友在跑步时，

由于体重过大，好沉疲惫，不上以及抵消因更大重量带来的打体更大的地面摩擦力。

时候体重过大的感觉人一般体积也更大，腿部和足部会承受更大的向下的力量，让我们跑得更加费力。我们的身体会因为惯性而略有前倾，当一脚落地时，在这样的消耗下，前倾的力量最终会以压力的形式被附加在脚掌上，身体的惯性也就更大，

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